Os antioxidantes são fundamentais para proteger o corpo dos danos causados pelos radicais livres. Eles ajudam a combater o envelhecimento precoce e a fortalecer o sistema imunológico. Uma maneira deliciosa de incluir esses compostos na sua rotina é por meio de sucos naturais, como o de morango e melancia.
Este suco, além de refrescante, é fácil de preparar e fica pronto em apenas 15 minutos. Perfeito para os dias quentes, ele combina frutas ricas em antioxidantes, promovendo saúde de forma leve e saborosa.
Receita de suco antioxidante de morango e melancia
Tempo de preparo: 15 minutos
Rendimento: 3 porções
Nível de dificuldade: Fácil
Ingredientes:
- 300 ml de água de coco
- 1 xícara (chá) de melancia em cubos
- 1/2 xícara (chá) de amoras
- 6 morangos
- 1/2 xícara (chá) de mel
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
- No liquidificador, adicione a água de coco, a melancia, as amoras, os morangos e o mel.
- Bata os ingredientes por cerca de 5 minutos ou até a mistura ficar homogênea.
- Se preferir, coe o suco antes de servir.
- Sirva imediatamente, com gelo e, se desejar, decore com morangos frescos.
Este suco é uma maneira deliciosa e saudável de refrescar-se, além de fornecer nutrientes importantes para o corpo. Experimente adicionar à sua rotina e sinta os benefícios das frutas vermelhas em cada gole!
Para mais receitas e dicas saudáveis, siga nossas redes sociais e entre em nossas comunidades no WhatsApp e Telegram!
