As quedas em idosos são um problema que exige atenção redobrada de familiares e cuidadores. No Brasil, os acidentes domésticos envolvendo pessoas acima de 65 anos são responsáveis por milhares de atendimentos hospitalares anualmente e figuram como uma das principais causas de mortalidade nessa faixa etária. Apesar dos números alarmantes, é possível prevenir boa parte desses incidentes com medidas simples e eficazes.
A ciência por trás da queda de idosos
Dados do Ministério da Saúde mostram que as quedas resultaram em mais de 70 mil mortes entre idosos no Brasil na última década. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), entre 28% e 35% das pessoas acima de 65 anos sofrem quedas ao menos uma vez ao ano. Esse número sobe para até 42% entre idosos com mais de 70 anos.
Os especialistas apontam que fatores físicos e ambientais combinados costumam ser os grandes vilões. Entre as principais razões para as quedas estão fraqueza muscular, equilíbrio comprometido, problemas de visão e audição, além de efeitos colaterais de medicamentos. Ambientes inadequados, como banheiros sem barras de apoio ou pisos escorregadios, também são grandes responsáveis por acidentes.
Estratégias eficazes para prevenir quedas
A prevenção começa com a identificação dos fatores de risco. Um dos primeiros passos é avaliar se o idoso apresenta pouca massa muscular, o que reduz sua capacidade de reagir a desequilíbrios. Fortalecer os músculos por meio de exercícios físicos, como Tai Chi Chuan, hidroginástica e fisioterapia, é uma das melhores formas de aumentar a resistência e o equilíbrio.
Outra medida essencial é adaptar o ambiente doméstico. Pequenas mudanças podem salvar vidas, como a instalação de barras de apoio em banheiros, o uso de tapetes antiderrapantes e a remoção de móveis mal posicionados que possam causar tropeços. Uma boa iluminação também é indispensável, principalmente em corredores e escadas.
Além disso, é importante revisar a medicação do idoso regularmente com o médico. Muitos remédios podem causar tonturas ou quedas na pressão arterial, aumentando as chances de acidentes.
O que fazer em caso de queda?
Se um idoso sofrer uma queda, é fundamental agir com cautela. Avalie se há ferimentos aparentes ou perda de consciência. Em situações graves, como desmaios ou suspeitas de trauma na cabeça, chame imediatamente o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu). Mesmo em casos de quedas leves, é recomendável levar o idoso ao hospital para descartar possíveis complicações.
Os especialistas alertam que, após uma queda, as chances de novos acidentes aumentam. Assim, observar sinais de fragilidade ou desequilíbrio e reforçar as medidas de segurança são ações indispensáveis.
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