Um estudo revelou que a solução para crianças com problemas de saúde mental é simples: passar mais tempo ao ar livre. Pesquisadores canadenses descobriram que atividades ao ar livre podem melhorar o humor, o comportamento e até o rendimento escolar das crianças.
Crianças com problemas de saúde mental podem se beneficiar do contato com a natureza
Pesquisadores da Universidade McGill e da Universidade de Montreal realizaram o estudo no Canadá, envolvendo mais de 500 crianças, com idades entre 10 e 12 anos. A pesquisa focou na observação do impacto do tempo passado ao ar livre sobre o comportamento e a saúde mental de crianças com transtornos como ansiedade, depressão e impulsividade.
Os resultados mostraram que, com apenas duas horas semanais de atividades ao ar livre, as crianças apresentaram melhorias em seu humor, comportamento e até no rendimento escolar. De acordo com os pesquisadores, essa mudança foi especialmente visível em crianças que, antes do estudo, já enfrentavam dificuldades comportamentais.
Benefícios para o comportamento e o aprendizado
Durante a pesquisa, as crianças tiveram que realizar atividades simples, como caminhadas, atividades de desenho e até mesmo práticas de atenção plena. As melhorias observadas foram visíveis, com as crianças se tornando mais calmas, atentas e interagindo melhor com os colegas e professores.
Além disso, os cientistas ressaltam que programas baseados no contato com a natureza podem ser um ótimo “equalizador” da saúde mental. Essas atividades são não só simples e baratas, mas também têm um impacto positivo tanto nas crianças quanto nos adultos envolvidos.
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