A música possui um impacto terapêutico comprovado no corpo humano. Estudos recentes indicam que ouvir música pode reduzir a percepção da dor e diminuir os níveis de ansiedade. Essa descoberta reforça o poder da musicoterapia como uma alternativa complementar em tratamentos de saúde.
Música e o Controle da Dor
Pesquisadores da Universidade McGill, no Canadá, conduziram um estudo que demonstrou como a música pode influenciar a percepção da dor. Durante os testes, 60 voluntários foram expostos a pequenos incômodos enquanto ouviam diferentes ritmos musicais. Os resultados mostraram que aqueles que escutavam músicas alinhadas ao seu ritmo natural relataram menor sensação de dor. Os cientistas acreditam que o cérebro pode ser “enganado”, deslocando o foco do desconforto para o prazer causado pela música.
Benefícios para a Ansiedade e o Bem-Estar
Outro estudo, realizado pela Universidade Anglia Ruskin, na Inglaterra, apontou que a música também pode ser eficaz no tratamento de pessoas com demência. Os pesquisadores observaram que canções ajudam a reduzir sintomas como agitação e sofrimento emocional.
Além disso, a música tem um impacto direto nos níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Quando reduzido, esse hormônio promove maior relaxamento e melhora a qualidade de vida. Isso explica por que a música é frequentemente usada em ambientes terapêuticos e hospitalares para aliviar a tensão dos pacientes.
Como Incorporar a Música no Dia a Dia
Incluir a música na rotina pode trazer diversos benefícios. Experimentar playlists relaxantes durante o trabalho, ouvir canções suaves antes de dormir ou utilizar sons para aliviar dores são formas simples de aproveitar esses efeitos positivos.
