O risco cardiovascular pode ser evitado desde a gestação, segundo estudo recente publicado na JAMA Network Open. A pesquisa analisou dados de 1.333 crianças e mostrou que fatores como obesidade materna, tabagismo na gravidez e ausência do aleitamento materno nos primeiros seis meses de vida estão associados a maiores riscos à saúde cardiovascular na infância e adolescência.
Saúde cardiovascular começa antes do nascimento
O estudo reforça que as bases para uma vida saudável são estabelecidas ainda no útero. Ao identificar fatores que contribuem para o risco cardiovascular precoce, os pesquisadores apontam caminhos claros para prevenção. Mulheres que evitam o tabagismo, mantêm o peso adequado e amamentam seus bebês nos primeiros meses já contribuem significativamente para a saúde futura dos filhos.
Essas descobertas seguem as diretrizes da Associação Americana do Coração (AHA), que defende que intervenções desde a gravidez podem reduzir as chances de doenças no futuro.
Fatores de proteção cardiovascular recomendados pela AHA
A Associação Americana do Coração recomenda oito pilares para manter o coração saudável:
- Dieta balanceada
- Atividade física regular
- Evitar exposição à nicotina (não fumar nem ser fumante passivo)
- Sono de qualidade
- Manter o índice de massa corporal adequado
- Controlar os lipídios no sangue (níveis de colesterol)
- Manter a glicemia sob controle
- Manter a pressão arterial saudável
Essas ações são eficazes em todas as fases da vida, inclusive na infância e adolescência, conforme mostram os dados do estudo.
Outros fatores importantes para o bem-estar integral
Além dos pontos listados pela AHA, outros aspectos podem influenciar positivamente a saúde cardiovascular. Ter saúde mental estável, com sensação de bem-estar e propósito de vida, também faz diferença.
Outro grupo de influências importantes são os determinantes sociais da saúde, como acesso à educação, moradia digna, alimentação adequada, emprego e serviços de saúde de qualidade.
Esses fatores, muitas vezes negligenciados, podem determinar se uma pessoa terá ou não acesso aos meios para seguir as orientações de saúde preventiva.
Prevenção desde cedo é o melhor caminho
A boa notícia é que prevenir o risco cardiovascular é possível com mudanças simples e acessíveis. Ao adotar hábitos saudáveis desde a gravidez e estimular escolhas positivas ao longo da vida, famílias e comunidades contribuem para uma geração mais saudável.
